Bolo de Caneca fit / Fit Mug Cake

Receita:
1 ovo
15g cacau magro em pó
1/2 banana
15g aveia
1 pitada fermento
canela a gosto
Flavour drops Myprotein de Chocolate a gosto

Juntar tudo na liquificadora e levar ao microndas por 1 minuto ou minuto e meio dependendo do gosto de consistência e potência de microondas.

E deliciem-se!
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Fit Mug cake for my afternoon snack, stressful days means chocolate
Recipe:
.1 egg
15g light cocoa powder
1/2 banana
15g oats
1 pinch baking soda
cinnamon to taste
Flavour drops Myprotein de Chocolate to taste

Blend everything together and microwave it for 1 to 1 1/2 minutes, depending on the consistency you like and your microwave potency.

Enjoy!