10 de novembro de 2015

Bolo de maçã Fit



Maravilhoso bolo de maçã Fit da Kettlebell swings, pink lace and me, (Facebook) algumas (pequenas) diferenças: usei gotas flavdrop da Myprotein e erva doce, noz moscada e gengibre, e ainda Agave em vez do mel. E fiz cobertura 😋
Receita: (de comer e chorar por mais)
3 ovos
2 colheres sopa de Agave (ou mel)
60g de aveia
100ml de leite
1 colher sobremesa de fermento
Canela qb
Noz moscada (pitada)
Gengibre (pitada)
Erva Doce (pitada)
Flavour Drops Toffee Myprotein
3 maçãs raladas (usei pequenas)
1 maçã cortada às fatias
Cobertura:
100g iogurte grego ligeiro (lidl)
Xarope Caramelo Walden Farms
Frutas vermelhas a gosto
Informação nutricional por 100g na foto 😋💪🏻😉 como podem ver 120cals por 100g😱
Misturar tudo com a varinha mágica menos a maçã. Incorporar a maçã ralada. Dispor as fatias de maçã no fundo da forma e colocar a massa por cima. Ir ao forno a 180°C até o palito sair limpo

Sem comentários:

Enviar um comentário